Dizer "coma fibras para combater a prisão de ventre" já não basta! Inclua estes alimentos na sua dieta.
Segundo especialistas, a constipação crônica não é apenas um desconforto físico; é também uma consequência comum da alimentação, do estresse, da ingestão insuficiente de água e de um estilo de vida sedentário. O novo guia publicado pela Associação Britânica de Dietética (BDA) analisa cientificamente esse problema e demonstra claramente quais alimentos são realmente eficazes. O guia avaliou 75 ensaios clínicos randomizados (ECR) e produziu um total de 59 recomendações científicas. O Prof. Dr. Murat Baş, comentando o guia, afirmou: "Este estudo demonstra claramente, pela primeira vez, quais alimentos, em que dosagem e com que eficácia são no tratamento da constipação."
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